Hansch, Dietmar Erfolgreich gegen Depression und Angst: Wirksame Selbsthilfe - Anleitungen Schritt für Schritt - Fallbeispiele und konkrete Tipps

'Erfolgreich gegen Depression und Angst' von Dietmar Hansch ist ein Selbsthilfebuch, das sich mit der Bewältigung von Depressionen und Angstzuständen beschäftigt. Der Autor bietet Schritt-für-Schritt-Anleitungen zur Selbsthilfe, die es den Lesern ermöglichen sollen, ihre psychischen Herausforderungen eigenständig anzugehen. Das Buch enthält zahlreiche Fallbeispiele, die reale Situationen schildern und zeigen, wie andere Menschen erfolgreich mit ähnlichen Problemen umgegangen sind. Darüber hinaus gibt Hansch konkrete Tipps und Techniken zur Verbesserung des emotionalen Wohlbefindens, die leicht in den Alltag integriert werden können. Ziel des Buches ist es, Betroffenen Werkzeuge an die Hand zu geben, um ihre Lebensqualität nachhaltig zu steigern und einen positiven Umgang mit ihren Gefühlen zu entwickeln.