Nehls, Michael Das erschöpfte Gehirn: Der Ursprung unserer mentalen Energie – und warum sie schwindet - Willenskraft, Kreativität und Fokus zurückgewinnen

'Das erschöpfte Gehirn' von Michael Nehls untersucht die Ursachen für den Verlust unserer mentalen Energie und bietet Lösungen, um Willenskraft, Kreativität und Fokus zurückzugewinnen. Nehls argumentiert, dass moderne Lebensstile und Umweltfaktoren zu einer Erschöpfung des Gehirns führen. Er beleuchtet die Rolle von Ernährung, Schlaf, Bewegung und digitalem Konsum bei der Beeinträchtigung unserer geistigen Leistungsfähigkeit. Das Buch kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Ratschlägen, um Leser dabei zu unterstützen, ihre mentale Energie wiederherzustellen und ein erfüllteres Leben zu führen.