Pfretzschner, Helga Yoga-Üben in Schritten: Der Einheit auf der Spur - über 40 Asanas im Detail

Das Buch 'Yoga-Üben in Schritten: Der Einheit auf der Spur - über 40 Asanas im Detail' von Helga Pfretzschner bietet eine umfassende Einführung in die Praxis des Yoga. Es richtet sich sowohl an Anfänger als auch an fortgeschrittene Yogis, die ihre Technik verfeinern möchten. Pfretzschner legt besonderen Wert darauf, die Asanas – die Körperhaltungen im Yoga – detailliert zu erklären und Schritt für Schritt anzuleiten. Jedes der über 40 vorgestellten Asanas wird mit präzisen Anweisungen zur Ausführung sowie Informationen zu den gesundheitlichen Vorteilen begleitet. Darüber hinaus beleuchtet das Buch den philosophischen Hintergrund des Yoga und dessen Bedeutung für das Streben nach innerer Einheit und Harmonie. Mit klaren Illustrationen und praktischen Tipps unterstützt es die Leser dabei, ihre persönliche Yogapraxis zu vertiefen und ein ganzheitliches Verständnis für diese alte Disziplin zu entwickeln.