Giessing, Jürgen Ein-Satz Training: Ein wissenschaftlich fundiertes Konzept für schnellstmöglichen Muskelaufbau im Bodybuilding

'Ein-Satz Training: Ein wissenschaftlich fundiertes Konzept für schnellstmöglichen Muskelaufbau im Bodybuilding' von Jürgen Giessing stellt ein innovatives Trainingskonzept vor, das den Fokus auf maximale Effizienz im Muskelaufbau legt. Das Buch basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und propagiert die Methode des Ein-Satz-Trainings, bei der pro Übung nur ein Satz mit hoher Intensität ausgeführt wird. Giessing erläutert die physiologischen Grundlagen dieses Ansatzes und bietet praktische Anleitungen zur Umsetzung im Training. Ziel ist es, mit minimalem Zeitaufwand optimale Ergebnisse im Muskelwachstum zu erzielen, was das Konzept besonders für vielbeschäftigte Menschen attraktiv macht.