{"product_id":"albrecht-karin-stretching-und-beweglichkeit-das-neue-expertenhandbuch-mit-120-ubungen","title":"Albrecht, Karin Stretching und Beweglichkeit: Das neue Expertenhandbuch. Mit 120 Übungen","description":"Mit diesem Buch liegt ein umfassendes und gleichzeitig kompaktes Grundlagenwerk zum Stretching vor, das medizinisch-wissenschaftlichen wie praktischen Anforderungen in vorbildlicher Weise gerecht wird. -- Im Theorieteil werden die anatomisch-physiologischen Grundlagen der Bewegungslehre kurz und prägnant zusammengefasst. Es folgen die Beschreibungen der Körpersegmente und deren Funktionen im Hinblick auf Beweglichkeit und Körperhaltung. Im Praxisteil finden sich klar strukturierte Stretching-Anwendungen, sichere, die Wirbelsäule schonende Basistechniken sowie eine Beschreibung von über 200 Übungen, beurteilt nach Effizienz, Stärken und Schwächen. -- · Ideal bei der Prävention chronisch einschränkender Beweglichkeitseinschränkungen. · Optimal im Training zur Vorbereitung auf größere Beweglichkeitsanforderungen.","brand":"Zweitliebe by Studibuch","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":60188931260800,"sku":"9783830472216.3","price":11.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0931\/0935\/4880\/files\/Z6i315xpUgueSn_600x600_577b6c18-dcef-40db-941b-602985260286.jpg?v=1792719983","url":"https:\/\/zweitliebe.de\/products\/albrecht-karin-stretching-und-beweglichkeit-das-neue-expertenhandbuch-mit-120-ubungen","provider":"Zweitliebe by Studibuch","version":"1.0","type":"link"}