Hamsen, Gerhard Fussball-Funktionsgymnastik: Dehnen, Kräftigen, Entspannen (rororo sachbuch - sport)

'Fußball-Funktionsgymnastik: Dehnen, Kräftigen, Entspannen' von Gerhard Hamsen ist ein praxisorientiertes Sachbuch, das sich auf die spezifischen körperlichen Anforderungen des Fußballsports konzentriert. Es bietet eine umfassende Anleitung zur Funktionsgymnastik mit dem Ziel, die Leistungsfähigkeit von Fußballspielern zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen. Der Autor erklärt verschiedene Übungen zum Dehnen, Kräftigen und Entspannen der Muskulatur, die gezielt auf die Bedürfnisse von Fußballern abgestimmt sind. Dabei werden sowohl theoretische Grundlagen als auch praktische Tipps vermittelt, um eine effektive Trainingsroutine zu entwickeln. Das Buch richtet sich an Trainer und Spieler aller Alters- und Leistungsklassen, die ihre Fitness im Kontext des Fußballs optimieren möchten.