{"product_id":"hummelgen-dr-med-melanie-die-bewegungs-docs-bewegung-als-medizin-schritt-fur-schritt-gesund-und-fit-werden","title":"Hümmelgen, Dr. med. Melanie Die Bewegungs-Docs - Bewegung als Medizin: Schritt für Schritt gesund und fit werden","description":"Mit Bewegung vorbeugen und heilen! Wir sind eine Gesellschaft der Faultiere, denn wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig – mit fatalen Folgen für unsere Gesundheit. Bewegungsmangel ist mitverantwortlich für eine Vielzahl von Volkskrankheiten: von Bluthochdruck über Diabetes bis hin zu Osteoporose. Die gute Nachricht: Neue Studien belegen, dass mehr Bewegung im Alltag diesen Erkrankungen vorbeugen und Beschwerden lindern kann. Die Bewegungs-Docs Dr. Melanie Hümmelgen, Dr. Helge Riepenhof und Dr. Christian Sturm, bekannt aus der gleichnamigen TV-Sendung, sind erfahrene Mediziner. Sie zeigen, wie bei Gelenkbeschwerden, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes oder Kopfschmerzen mit speziellen Bewegungstherapien oft mehr erreicht werden kann als mit Tabletten. Und sie räumen dabei mit weitverbreiteten Mythen auf. • Übungen, die wirklich helfen: Erfahren Sie, welche Sportart wann zu empfehlen ist, dass gezieltes Training selbst bei Schmerzen guttut und dass jede kleine Bewegung im Alltag die Lebensqualität verbessert. • So klappt der Einstieg: Finden Sie die richtige Bewegungsstrategie, die zu Ihnen passt, und überwinden Sie Ihren inneren Schweinehund mit den besten Motivationstipps der Docs. • Los geht’s: Mit großem Praxisteil, der Übungen für den Alltag und Bewegungsprogramme vorstellt, um Muskeln oder Ausdauer zu stärken. Entdecken Sie den Spaß an Bewegung und tun Sie Ihrer Gesundheit etwas Gutes!","brand":"Zweitliebe by Studibuch","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58795870323072,"sku":"9783965840270.3","price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0931\/0935\/4880\/files\/1787668273_434575757220_600x600_6815f2ad-3785-4103-ad73-7c400f75cbab.jpg?v=1787880521","url":"https:\/\/zweitliebe.de\/products\/hummelgen-dr-med-melanie-die-bewegungs-docs-bewegung-als-medizin-schritt-fur-schritt-gesund-und-fit-werden","provider":"Zweitliebe by Studibuch","version":"1.0","type":"link"}