Julia Hofmann Ernährung bei Depression (maudrich.gesund essen): Unterstützung für die Psyche

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Gebrauchter Zustand
Gut
ISBN-Nummer
9783990021484
Sprache
Deutsch
Erscheinungsdatum
05.09.2022
Autor
Julia Hofmann
Verlag
facultas / maudrich

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'Ernährung bei Depression' von Julia Hofmann bietet einen umfassenden Überblick darüber, wie eine gezielte Ernährung die psychische Gesundheit unterstützen kann. Das Buch erklärt die Zusammenhänge zwischen Nahrungsaufnahme und Gehirnfunktion und zeigt auf, welche Lebensmittel positive Effekte auf die Stimmung haben können. Es enthält praktische Tipps und einfache Rezepte, um die Ernährung im Alltag anzupassen und so depressive Symptome zu lindern. Durch wissenschaftlich fundierte Informationen vermittelt Hofmann, wie man durch bewusste Essgewohnheiten das Wohlbefinden verbessern kann.

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