Müller, Sven-David Gicht-Ampel (Ampeln)

'Gicht-Ampel' von Sven-David Müller ist ein Ratgeber, der sich mit der Ernährung und dem Lebensstil bei Gicht auseinandersetzt. Das Buch bietet Betroffenen praktische Tipps zur Linderung ihrer Symptome durch gezielte Ernährungsumstellungen. Die 'Ampel' im Titel bezieht sich auf ein einfaches System zur Kategorisierung von Lebensmitteln in Bezug auf ihren Puringehalt, der für die Entstehung von Harnsäure und damit Gicht verantwortlich ist. Lebensmittel werden in grüne (unbedenklich), gelbe (in Maßen) und rote (zu vermeiden) Kategorien eingeteilt, um den Lesern eine leicht verständliche Orientierungshilfe zu bieten. Ergänzt wird das Buch durch Rezepte und Hinweise zu einem gichtfreundlichen Lebensstil.