Beck, Hubert Das große Buch vom Marathon: Lauftraining für Marathon, Halbmarathon und 10 km. Mit Trainingsplan für Anfänger & Laufprofis. Tipps für die optimale Marathon-Vorbereitung, Ernährung, & Ausrüstung

'Das große Buch vom Marathon' von Hubert Beck ist ein umfassender Leitfaden für Läufer, die sich auf einen Marathon, Halbmarathon oder 10-km-Lauf vorbereiten möchten. Das Buch bietet detaillierte Trainingspläne sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Läufer und deckt alle Aspekte der Laufvorbereitung ab. Neben den Trainingsprogrammen widmet sich Beck auch wichtigen Themen wie der optimalen Ernährung, der richtigen Ausrüstung und mentalen Strategien zur Wettkampfvorbereitung. Mit praktischen Tipps und wissenschaftlich fundierten Informationen hilft das Buch dabei, persönliche Laufziele zu erreichen und die Freude am Laufen zu steigern.