Eisenhut, Andrea Ausdauertraining: Grundlagen · Methoden · Trainingssteuerung

'Ausdauertraining: Grundlagen · Methoden · Trainingssteuerung' von Andrea Eisenhut ist ein umfassendes Werk, das sich mit den verschiedenen Aspekten des Ausdauertrainings beschäftigt. Das Buch bietet eine fundierte Einführung in die physiologischen Grundlagen der Ausdauer und erklärt, wie diese durch gezieltes Training verbessert werden können. Es beschreibt verschiedene Trainingsmethoden und deren praktische Anwendung, um die Leistungsfähigkeit zu steigern. Zudem wird auf die Bedeutung der Trainingssteuerung eingegangen, um individuelle Trainingspläne effektiv zu gestalten und anzupassen. Durch praxisnahe Beispiele und wissenschaftlich fundierte Informationen richtet sich das Buch sowohl an Sportler als auch an Trainer, die ihr Wissen im Bereich des Ausdauertrainings vertiefen möchten.