Eva Lepold Ashtanga Yoga für Einsteiger: Schritt für Schritt zu neuer Energie; Das vollständige Übungsprogramm für zu Hause

'Ashtanga Yoga für Einsteiger: Schritt für Schritt zu neuer Energie' von Eva Lepold ist ein praktischer Leitfaden, der Anfängern den Zugang zur dynamischen Praxis des Ashtanga Yoga erleichtert. Das Buch bietet ein vollständiges Übungsprogramm, das speziell für die Durchführung zu Hause konzipiert ist. Es führt die Leser schrittweise durch die grundlegenden Asanas (Yogapositionen) und Atemtechniken, um sowohl körperliche als auch geistige Energie zu steigern. Mit klaren Anleitungen und hilfreichen Illustrationen unterstützt das Buch dabei, eine solide Grundlage in Ashtanga Yoga aufzubauen und die positiven Effekte dieser traditionellen Praxis auf Gesundheit und Wohlbefinden zu erfahren.