Franklin, Eric N. Frei bewegen: Mit der wissenschaftlich fundierten Franklin-Methode zu mehr Beweglichkeit und einer dynamisch perfekten Haltung. Über 300 Übungen

'Frei bewegen: Mit der wissenschaftlich fundierten Franklin-Methode zu mehr Beweglichkeit und einer dynamisch perfekten Haltung' von Eric N. Franklin ist ein umfassendes Handbuch, das sich auf die Verbesserung der Körperhaltung und Beweglichkeit konzentriert. Das Buch basiert auf der Franklin-Methode, die eine Kombination aus Imagination, erlebter Anatomie und gezielten Bewegungsübungen verwendet. Ziel ist es, durch ein besseres Verständnis der Körpermechanik und bewusste Bewegungsausführungen eine optimale Haltung und gesteigerte Flexibilität zu erreichen. Mit über 300 Übungen bietet das Buch praktische Anleitungen zur Förderung eines gesunden Bewegungsapparates, unterstützt durch wissenschaftliche Erkenntnisse über den menschlichen Körper. Es richtet sich an Menschen aller Altersgruppen, die ihre körperliche Leistungsfähigkeit verbessern und Beschwerden vorbeugen möchten.