Frederick, A. Fascial Stretch Therapy

'Fascial Stretch Therapy' von Ann Frederick und Chris Frederick ist ein umfassendes Werk, das sich mit der Bedeutung der Faszien im menschlichen Körper befasst und eine spezielle Methode zur Verbesserung von Beweglichkeit, Flexibilität und allgemeinem Wohlbefinden durch gezieltes Dehnen dieser Bindegewebsstrukturen vorstellt. Das Buch erklärt die Grundlagen der Faszienanatomie und bietet praktische Anleitungen für Therapeuten und Anwender, um die Techniken der Fascial Stretch Therapy (FST) effektiv anzuwenden. Es enthält detaillierte Beschreibungen von Dehnübungen, die darauf abzielen, Verspannungen zu lösen, die Körperhaltung zu verbessern und Schmerzen zu lindern. Darüber hinaus wird auf die Vorteile dieser Therapieform für Sportler sowie für Menschen jeden Alters eingegangen.