Human Kinetics Core Assessment and Training

'Core Assessment and Training' von Human Kinetics ist ein umfassendes Handbuch, das sich auf die Bewertung und Verbesserung der Rumpfmuskulatur konzentriert. Das Buch bietet detaillierte Anleitungen zur Durchführung von Assessments, um die Stärke und Funktionalität der Kernmuskulatur zu bestimmen. Es behandelt verschiedene Trainingsmethoden und -techniken, die darauf abzielen, die Stabilität, Kraft und Ausdauer des Rumpfes zu verbessern. Darüber hinaus werden spezifische Programme für unterschiedliche Fitnessniveaus vorgestellt, um individuelle Trainingsziele zu unterstützen. Durch wissenschaftlich fundierte Informationen und praxisorientierte Ansätze richtet sich das Buch sowohl an Fitnesstrainer als auch an Sportler, die ihre Leistungsfähigkeit steigern möchten.