Kuhn, Tobias Die Kraftbibel: 100 Übungen für den gezielten Muskelaufbau

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Gebrauchter Zustand
Sehr gut
ISBN-Nummer
9783840377136
Sprache
Deutsch
Erscheinungsdatum
20.07.2020
Autor
Kuhn, Tobias
Verlag
Meyer & Meyer

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'Die Kraftbibel: 100 Übungen für den gezielten Muskelaufbau' von Tobias Kuhn ist ein umfassender Leitfaden für alle, die ihre körperliche Fitness durch gezielten Muskelaufbau verbessern möchten. Das Buch bietet eine strukturierte Sammlung von 100 effektiven Übungen, die verschiedene Muskelgruppen ansprechen. Jede Übung wird detailliert beschrieben und durch anschauliche Illustrationen ergänzt, um eine korrekte Ausführung zu gewährleisten. Kuhn legt besonderen Wert auf die richtige Technik und gibt hilfreiche Tipps zur Vermeidung von Verletzungen. Neben den praktischen Anleitungen enthält das Buch auch Informationen zu Trainingsplänen, Ernährungsstrategien und der Bedeutung von Regenerationsphasen. 'Die Kraftbibel' richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene und unterstützt Leser dabei, ihre individuellen Fitnessziele effizient zu erreichen.

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