Lichte, Horst Ausdauertrainer Triathlon: Training mit System

'Ausdauertrainer Triathlon: Training mit System' von Horst Lichte ist ein umfassender Leitfaden für Triathleten, die ihre Leistung durch systematisches Training verbessern wollen. Das Buch bietet detaillierte Trainingspläne und -methoden, die auf die spezifischen Anforderungen des Triathlonsports zugeschnitten sind. Es behandelt alle drei Disziplinen – Schwimmen, Radfahren und Laufen – und legt besonderen Wert auf die Entwicklung der Ausdauer. Darüber hinaus werden Themen wie Ernährung, Regeneration und mentale Vorbereitung angesprochen. Mit praxisnahen Tipps und wissenschaftlich fundierten Ansätzen richtet sich das Buch sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Athleten, die ihre Wettkampfziele effizient erreichen möchten.