Liesner, Franziska Der kleine Beckenboden-Coach: Die besten Übungen für eine stabile Mitte (Der kleine Coach)

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Gebrauchter Zustand
Gut
ISBN-Nummer
9783432114309
Sprache
Deutsch
Erscheinungsdatum
08.06.2022
Autor
Liesner, Franziska
Verlag
Trias

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'Der kleine Beckenboden-Coach: Die besten Übungen für eine stabile Mitte' von Franziska Liesner ist ein Ratgeber, der sich auf die Stärkung des Beckenbodens konzentriert. Das Buch bietet eine Vielzahl von Übungen und Tipps, um die Muskulatur in diesem oft vernachlässigten Bereich des Körpers zu kräftigen. Liesner erklärt die Bedeutung eines starken Beckenbodens für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden und zeigt, wie regelmäßiges Training Beschwerden lindern und das Körpergefühl verbessern kann. Der Ratgeber richtet sich an Menschen jeden Alters und Fitnesslevels und betont die Wichtigkeit einer stabilen Körpermitte für alltägliche Bewegungen sowie sportliche Aktivitäten.

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