Mommert-Jauch, Petra Fit im Kopf durch Bewegung: Kurze Bewegungsübungen für einen wachen Geist

'Fit im Kopf durch Bewegung: Kurze Bewegungsübungen für einen wachen Geist' von Petra Mommert-Jauch ist ein Ratgeber, der die Verbindung zwischen körperlicher Aktivität und geistiger Fitness thematisiert. Das Buch stellt eine Vielzahl einfacher, kurzer Bewegungsübungen vor, die speziell darauf abzielen, die geistige Leistungsfähigkeit zu steigern und den Geist wach zu halten. Die Übungen sind so konzipiert, dass sie leicht in den Alltag integriert werden können und keine speziellen Vorkenntnisse oder Ausrüstungen erfordern. Mommert-Jauch erklärt dabei auch die wissenschaftlichen Hintergründe, warum Bewegung das Gehirn positiv beeinflusst und wie regelmäßige körperliche Aktivität zur Verbesserung von Konzentration, Gedächtnis und allgemeinem Wohlbefinden beitragen kann. Das Buch richtet sich an Leser jeden Alters, die auf einfache Weise ihre mentale Fitness verbessern möchten.