Schleip, Robert Der aufrechte Mensch: Die besten Übungen für ein gesundes Körperbewusstsein - Mit 2 Audio-CDs und 30 Übungskarten

'Der aufrechte Mensch: Die besten Übungen für ein gesundes Körperbewusstsein' von Robert Schleip ist ein umfassender Leitfaden zur Förderung eines gesunden Körpergefühls und einer besseren Körperhaltung. Das Buch bietet eine Vielzahl an Übungen, die darauf abzielen, das Fasziennetzwerk im Körper zu stärken und Verspannungen zu lösen. Es kombiniert theoretisches Wissen über die Funktion der Faszien mit praktischen Anleitungen, um das Bewusstsein für den eigenen Körper zu schärfen. Unterstützt wird der Leser durch zwei Audio-CDs, die geführte Übungen enthalten, sowie 30 Übungskarten, die eine flexible und anschauliche Durchführung der Übungen ermöglichen. Ziel des Buches ist es, dem Leser Werkzeuge an die Hand zu geben, um nachhaltig seine körperliche Gesundheit und sein Wohlbefinden zu verbessern.