Skinner, Ben Advanced Surf Fitness for High Performance Surfing

'Advanced Surf Fitness for High Performance Surfing' von Ben Skinner ist ein umfassender Leitfaden, der sich auf die Verbesserung der körperlichen Fitness für das Surfen konzentriert. Das Buch richtet sich an fortgeschrittene Surfer, die ihre Leistung im Wasser steigern möchten. Es behandelt verschiedene Aspekte der Fitness, einschließlich Krafttraining, Ausdauer, Flexibilität und mentale Stärke, die alle entscheidend sind, um die eigene Surfleistung zu maximieren. Skinner bietet spezifische Trainingsprogramme und Übungen an, die darauf abzielen, die Anforderungen des Hochleistungssurfens zu erfüllen. Darüber hinaus gibt es Tipps zur Ernährung und Erholung sowie Einblicke in die psychologischen Aspekte des Sports. Insgesamt ist das Buch eine wertvolle Ressource für Surfer, die ihr Potenzial voll ausschöpfen möchten.