Smith, Robert W. T'Ai-Chi: The Supreme Ultimate Exercise for Health: The Supreme Ultimate Exercise for Health, Sport and Self-defence

'T'Ai-Chi: The Supreme Ultimate Exercise for Health, Sport and Self-defence' von Robert W. Smith ist ein umfassendes Werk über die alte chinesische Kampfkunst Tai Chi Chuan. Das Buch bietet eine detaillierte Einführung in die Prinzipien und Techniken des Tai Chi und erklärt, wie diese Praxis nicht nur als effektive Form der Selbstverteidigung, sondern auch als hervorragende Übung für Gesundheit und Fitness dienen kann. Smith beleuchtet die historischen Ursprünge von Tai Chi, seine philosophischen Grundlagen und die verschiedenen Stile und Formen. Darüber hinaus gibt das Buch praktische Anleitungen zur Durchführung der Übungen und betont die Bedeutung von Balance, Atmung und mentaler Konzentration. Es richtet sich sowohl an Anfänger als auch an fortgeschrittene Praktizierende, die ihre Kenntnisse vertiefen möchten.