Steffny, Herbert Das große Laufbuch: Vom richtigen Einstieg bis zum Marathon

'Das große Laufbuch: Vom richtigen Einstieg bis zum Marathon' von Herbert Steffny ist ein umfassender Ratgeber für Läufer aller Leistungsstufen. Es bietet sowohl Anfängern als auch erfahrenen Läufern wertvolle Informationen und praktische Tipps, um ihre Lauftechnik zu verbessern und ihre Ziele zu erreichen. Das Buch behandelt eine Vielzahl von Themen, darunter die richtige Ausrüstung, Trainingspläne für verschiedene Distanzen, Ernährungstipps, Verletzungsprävention und mentale Vorbereitung. Steffny teilt seine langjährige Erfahrung als erfolgreicher Marathonläufer und Trainer, um Leser dabei zu unterstützen, den Spaß am Laufen zu entdecken oder weiterzuentwickeln. Egal ob man gerade erst mit dem Laufen beginnt oder einen Marathon anstrebt, dieses Buch dient als hilfreicher Begleiter auf dem Weg zu persönlichen Laufzielen.