Stewart, Mary Yoga über 50

'Yoga über 50' von Mary Stewart ist ein Ratgeber, der speziell auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten von Menschen über 50 Jahren zugeschnitten ist. Das Buch bietet eine sanfte Einführung in die Praxis des Yoga und zeigt, wie es helfen kann, Flexibilität, Kraft und Wohlbefinden im Alter zu fördern. Es enthält leicht verständliche Anleitungen für verschiedene Yoga-Übungen, die an individuelle körperliche Voraussetzungen angepasst werden können. Zudem gibt das Buch Tipps zur Verbesserung der Körperhaltung, zur Atmung und zur Entspannung. Mit praktischen Ratschlägen und inspirierenden Geschichten ermutigt Mary Stewart ihre Leserinnen und Leser dazu, Yoga als Teil eines gesunden Lebensstils zu integrieren.