Thomas Horstmann Knie aktiv: 120 Übungen bei Arthrose und nach Gelenkersatz, Verletzungen, Operationen

'Knie aktiv: 120 Übungen bei Arthrose und nach Gelenkersatz, Verletzungen, Operationen' von Thomas Horstmann ist ein umfassender Leitfaden zur Rehabilitation und Stärkung des Kniegelenks. Das Buch bietet eine Vielzahl von Übungen, die speziell für Menschen mit Kniearthrose, nach einem Gelenkersatz oder nach Verletzungen und Operationen entwickelt wurden. Es richtet sich an Betroffene, die ihre Mobilität verbessern und Schmerzen reduzieren möchten. Die Übungen sind klar beschrieben und durch Abbildungen veranschaulicht, sodass sie leicht zu Hause durchgeführt werden können. Zusätzlich gibt das Buch wertvolle Tipps zur richtigen Ausführung der Übungen sowie Informationen über den Aufbau des Kniegelenks und häufige Erkrankungen. Ziel ist es, den Lesern zu helfen, ihre Lebensqualität durch gezielte Bewegung zu steigern.