Ungaro, Alycea Pilates: Die Trainingsmethode für mehr Balance und Beweglichkeit. 60 Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene

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Gebrauchter Zustand
Sehr gut
ISBN-Nummer
9783831003778
Sprache
Deutsch
Erscheinungsdatum
01.02.2011
Autor
Ungaro, Alycea
Verlag
DK Verlag Dorling Kindersley

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Das Buch 'Pilates: Die Trainingsmethode für mehr Balance und Beweglichkeit' von Alycea Ungaro bietet eine umfassende Einführung in die Pilates-Methode, die darauf abzielt, Körperbalance, Flexibilität und Kernkraft zu verbessern. Es enthält 60 Übungen, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind. Ungaro erklärt die Prinzipien von Pilates und gibt detaillierte Anleitungen zur korrekten Ausführung der Übungen. Zudem werden Tipps zur Anpassung der Übungen an individuelle Bedürfnisse gegeben, um maximale Ergebnisse zu erzielen. Das Buch dient als praktischer Leitfaden für alle, die ihre körperliche Fitness durch Pilates steigern möchten.

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