Wellner-Kempf, Anke Stretching - Die Anatomie verstehen: Mit Dehnübungen für mehr Beweglichkeit. Grafiken geben Einblicke in die Muskel- und Gelenkarbeit

'Stretching - Die Anatomie verstehen' von Anke Wellner-Kempf ist ein umfassender Leitfaden, der sich mit der Bedeutung und Praxis des Dehnens beschäftigt. Das Buch bietet eine detaillierte Erklärung der anatomischen Grundlagen, die beim Stretching eine Rolle spielen. Durch anschauliche Grafiken wird verdeutlicht, wie Muskeln und Gelenke während der Dehnübungen arbeiten und welche physiologischen Prozesse dabei ablaufen. Der Leser erhält praxisnahe Anleitungen zu verschiedenen Dehnübungen, die darauf abzielen, die Beweglichkeit zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen. Jede Übung wird detailliert beschrieben und durch anatomische Illustrationen ergänzt, um das Verständnis für die korrekte Ausführung zu fördern. Das Buch richtet sich an Sportler, Physiotherapeuten sowie an alle Interessierten, die ihre Flexibilität steigern und ein tieferes Verständnis für die Funktionsweise ihres Körpers erlangen möchten.