Yoke, Mary M. Functional Exercise Progressions

'Functional Exercise Progressions' von Mary M. Yoke ist ein umfassendes Handbuch, das sich auf die Entwicklung und Implementierung funktioneller Trainingsprogramme konzentriert. Das Buch bietet einen detaillierten Leitfaden für Fitness-Profis, um effektive Übungsprogressionen zu gestalten, die auf den natürlichen Bewegungsmustern des Körpers basieren. Es deckt eine Vielzahl von Übungen ab, die darauf abzielen, Kraft, Flexibilität, Balance und Ausdauer zu verbessern. Durch den Einsatz progressiver Ansätze hilft das Buch Trainern dabei, individuell angepasste Programme für verschiedene Fitnesslevel und Bedürfnisse ihrer Klienten zu erstellen. Zudem werden theoretische Grundlagen mit praktischen Anleitungen kombiniert, um ein besseres Verständnis für die Bedeutung von funktionellem Training im Alltag und im sportlichen Kontext zu vermitteln.