Young, Shelley Redford The pH Miracle for Weight Loss: Balance Your Body Chemistry, Achieve Your Ideal Weight

„The pH Miracle for Weight Loss: Balance Your Body Chemistry, Achieve Your Ideal Weight“ von Robert O. Young und Shelley Redford Young ist ein Gesundheits- und Ernährungsbuch, das sich auf die Bedeutung des Säure-Basen-Gleichgewichts im Körper konzentriert. Die Autoren argumentieren, dass viele gesundheitliche Probleme, einschließlich Übergewicht, durch eine Übersäuerung des Körpers verursacht werden. Das Buch bietet einen umfassenden Plan zur Gewichtsabnahme, der darauf abzielt, den pH-Wert des Körpers auszugleichen. Es empfiehlt eine Ernährung reich an basenbildenden Lebensmitteln wie Gemüse, gesunden Fetten und bestimmten Proteinen, während säurebildende Lebensmittel wie Zucker, Fleisch und verarbeitete Produkte reduziert werden sollen. Neben Ernährungstipps enthält das Buch auch Ratschläge zu Bewegung und Lebensstiländerungen. Durch die Wiederherstellung des natürlichen Gleichgewichts im Körper versprechen die Autoren nicht nur Gewichtsverlust, sondern auch eine Verbesserung der allgemeinen Gesundheit und Vitalität.