Galinski, Julian Fit ohne Geräte: Die 90-Tage-Challenge für Frauen

'Fit ohne Geräte: Die 90-Tage-Challenge für Frauen' von Julian Galinski ist ein Fitnessbuch, das sich auf körperliches Training ohne den Einsatz von Geräten konzentriert. Es richtet sich speziell an Frauen und bietet ein umfassendes 90-Tage-Programm, das darauf abzielt, Kraft, Ausdauer und Flexibilität zu verbessern. Das Buch enthält detaillierte Anleitungen zu verschiedenen Übungen, die ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt werden können. Neben den Workouts bietet es auch Tipps zur Ernährung und Motivation, um die Leserinnen dabei zu unterstützen, ihre Fitnessziele effektiv zu erreichen. Ziel des Buches ist es, Frauen eine praktische und zugängliche Methode zu bieten, um fit und gesund zu werden – ganz ohne teure Mitgliedschaften im Fitnessstudio oder spezielle Ausrüstung.