Lohmann, Katja Leichtgewicht war gestern: Die Zunehm-Logik einfach erklärt - Schnell und Gesund zunehmen + viele leckere Smoothie und Shake Rezepte

'Leichtgewicht war gestern: Die Zunehm-Logik einfach erklärt - Schnell und Gesund zunehmen + viele leckere Smoothie und Shake Rezepte' von Katja Lohmann ist ein Ratgeber für Menschen, die auf gesunde Weise an Gewicht zulegen möchten. Das Buch bietet eine umfassende Anleitung zur Zunahme, indem es die zugrunde liegende Logik des Prozesses erklärt. Es behandelt wichtige Aspekte wie Ernährungsstrategien, Kalorienmanagement und den Einfluss von Bewegung auf das Gewicht. Zusätzlich enthält das Buch eine Vielzahl von Rezepten für nahrhafte Smoothies und Shakes, die nicht nur beim Zunehmen helfen, sondern auch köstlich schmecken. Lohmanns Ansatz kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Tipps, um den Lesern zu helfen, ihre Gesundheits- und Fitnessziele zu erreichen.