Kaluza, Gert Stressbewältigung: Trainingsmanual zur psychologischen Gesundheitsförderung (Psychotherapie: Praxis)

'Stressbewältigung: Trainingsmanual zur psychologischen Gesundheitsförderung' von Gert Kaluza ist ein umfassendes Werk, das sich mit der Identifikation und Bewältigung von Stress im Alltag beschäftigt. Das Buch bietet praxisorientierte Anleitungen und Übungen zur Förderung der psychischen Gesundheit und Resilienz. Es richtet sich an Therapeuten, Trainer und Fachpersonen im Bereich der Gesundheitsförderung, die ihre Klienten bei der Entwicklung effektiver Stressmanagement-Strategien unterstützen möchten. Kaluza kombiniert theoretische Grundlagen mit praktischen Anwendungen und stellt verschiedene Techniken vor, um Stressfaktoren zu erkennen und nachhaltig zu reduzieren. Der Fokus liegt auf einer ganzheitlichen Betrachtung, die sowohl kognitive als auch verhaltensorientierte Ansätze integriert.