Kohls, Niko Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit und Resilienz: Gelassener und stärker durch die richtige Balance

'Mehr Lebensfreude durch Achtsamkeit und Resilienz: Gelassener und stärker durch die richtige Balance' von Niko Kohls ist ein Ratgeber, der sich darauf konzentriert, wie man durch Achtsamkeit und den Aufbau von Resilienz ein erfüllteres und ausgeglicheneres Leben führen kann. Das Buch erklärt, wie Achtsamkeitspraktiken helfen können, im Moment zu leben und Stress abzubauen. Gleichzeitig wird die Bedeutung von Resilienz hervorgehoben – die Fähigkeit, mit Herausforderungen umzugehen und gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Kohls bietet praktische Übungen und Techniken an, die Leserinnen und Leser dabei unterstützen sollen, eine gesunde Balance zwischen innerer Ruhe und äußerer Belastbarkeit zu finden. Durch diesen Ansatz zielt das Buch darauf ab, mehr Lebensfreude und Gelassenheit zu fördern.