Waldmann, Sabine Ärgern könnte ich mich stündlich – muss ich aber nicht - Das Selbstcoaching-Programm: - 40 Coachingkarten mit Anleitung

'Ärgern könnte ich mich stündlich – muss ich aber nicht' von Sabine Waldmann ist ein Selbstcoaching-Programm, das darauf abzielt, den Lesern zu helfen, ihre Ärgernisse und Frustrationen im Alltag besser zu bewältigen. Das Buch besteht aus 40 Coachingkarten, die praktische Übungen und Anleitungen bieten, um emotionale Intelligenz zu stärken und gelassener mit Stresssituationen umzugehen. Jede Karte enthält spezifische Strategien und Tipps, die den Nutzern helfen sollen, negative Gedankenmuster zu erkennen und bewusstere Entscheidungen in Bezug auf ihre Reaktionen zu treffen. Das Programm ermutigt zur Selbstreflexion und bietet Werkzeuge zur persönlichen Weiterentwicklung, um ein ausgeglicheneres Leben zu führen.