Frank, Gunter Die Mañana-Kompetenz: Auch Powermenschen brauchen Pause

'Die Mañana-Kompetenz: Auch Powermenschen brauchen Pause' von Gunter Frank behandelt die Bedeutung von Pausen und Entschleunigung in einer zunehmend hektischen Welt. Der Autor argumentiert, dass ständige Leistungsbereitschaft und der Druck, immer produktiv zu sein, langfristig schädlich für die Gesundheit und das Wohlbefinden sind. Anhand wissenschaftlicher Studien und praktischer Beispiele zeigt Frank auf, wie wichtig es ist, regelmäßige Auszeiten zu nehmen und eine Balance zwischen Arbeit und Erholung zu finden. Das Buch bietet Strategien zur Integration von Pausen in den Alltag und ermutigt dazu, die eigene 'Mañana-Kompetenz' zu entwickeln – die Fähigkeit, Aufgaben auch einmal bewusst auf später zu verschieben, um nachhaltig leistungsfähig zu bleiben.