Gauci, Monica Ashtanga Yoga Practice and Philosophy

'Ashtanga Yoga Practice and Philosophy' von Monica Gauci bietet eine umfassende Einführung in die Praxis und Philosophie des Ashtanga Yoga. Das Buch verbindet die physische Praxis des Ashtanga mit den zugrunde liegenden philosophischen Prinzipien, die aus den alten yogischen Texten stammen. Gauci erklärt detailliert die verschiedenen Serien und Posen des Ashtanga Yoga, ergänzt durch klare Anleitungen und Illustrationen. Darüber hinaus beleuchtet sie die spirituellen und ethischen Aspekte der Yogapraxis, indem sie auf die Lehren der Yoga Sutras von Patanjali eingeht. Das Buch richtet sich sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Praktizierende, die ihre Praxis vertiefen und ein tieferes Verständnis für die ganzheitlichen Aspekte des Ashtanga Yoga entwickeln möchten.