Sapolsky, Robert M. Why Zebras Don't Get Ulcers (Revised and Updated)

'Why Zebras Don't Get Ulcers' von Robert M. Sapolsky ist ein populärwissenschaftliches Buch, das sich mit den biologischen und psychologischen Aspekten von Stress beschäftigt. Sapolsky erklärt, warum Stressreaktionen, die in der Tierwelt nützlich sind – wie bei Zebras, die vor Raubtieren fliehen –, für Menschen schädlich sein können, wenn sie chronisch werden. Das Buch untersucht die Auswirkungen von anhaltendem Stress auf den menschlichen Körper und Geist, einschließlich des Immunsystems und der mentalen Gesundheit. Durch eine Mischung aus wissenschaftlicher Forschung und humorvollen Anekdoten bietet Sapolsky Einblicke in Mechanismen zur Bewältigung von Stress und betont die Bedeutung eines ausgewogenen Lebensstils zur Förderung der Gesundheit. Die überarbeitete Ausgabe enthält aktualisierte Informationen zu aktuellen Forschungen im Bereich der Stressforschung.