Harrison, Kate The 5:2 Diet Book: Feast for 5 Days a Week and Fast for 2 to Lose Weight, Boost Your Brain and Transform Your Health

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Gebrauchter Zustand
Gut
ISBN-Nummer
9781409146698
Sprache
Englisch
Erscheinungsdatum
14.02.2013
Autor
Harrison, Kate
Verlag
Orion

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'The 5:2 Diet Book' von Kate Harrison bietet einen praktischen Leitfaden zur Umsetzung der 5:2-Diät, einem intermittierenden Fastenansatz. In diesem Buch wird erklärt, wie man an fünf Tagen in der Woche normal essen kann, während man an zwei nicht aufeinanderfolgenden Tagen die Kalorienzufuhr erheblich reduziert. Harrison beschreibt die gesundheitlichen Vorteile dieser Diät, darunter Gewichtsverlust, verbesserte Gehirnfunktion und allgemeine Gesundheitsverbesserungen. Das Buch enthält zudem praktische Tipps zur Planung der Fastentage, Rezeptvorschläge und Erfahrungsberichte von Menschen, die diese Diät erfolgreich umgesetzt haben.

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