Anderton-Davies, Rebecca The Book of Yoga Self-Practice: 20 tools to help you create and sustain a fulfilling independent yoga practice

'The Book of Yoga Self-Practice' von Rebecca Anderton-Davies ist ein praktischer Leitfaden, der Yogapraktizierenden hilft, eine eigenständige und erfüllende Yogapraxis zu entwickeln und aufrechtzuerhalten. Das Buch bietet 20 Werkzeuge und Techniken, die Leser dabei unterstützen, ihre persönliche Praxis zu gestalten, ohne ständig auf geführte Klassen angewiesen zu sein. Es behandelt Themen wie Motivation, Strukturierung der Übungen, Anpassung an individuelle Bedürfnisse und das Überwinden von Hindernissen. Durch inspirierende Anleitungen und praxisnahe Tipps ermutigt Anderton-Davies dazu, Yoga in den Alltag zu integrieren und eine tiefere Verbindung mit sich selbst aufzubauen.