Anh-Huong, Nguyen Walking Meditation: Easy Steps to Mindfulness

'Walking Meditation: Easy Steps to Mindfulness' von Anh-Huong Nguyen ist ein praktischer Leitfaden, der den Lesern die Kunst der Gehmeditation näherbringt. Das Buch bietet einfache und zugängliche Anleitungen, um Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren. Es erklärt, wie das bewusste Gehen helfen kann, den Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und eine tiefere Verbindung zur Umgebung herzustellen. Durch leicht verständliche Übungen und persönliche Geschichten ermutigt die Autorin dazu, das Gehen als meditative Praxis zu nutzen, um inneren Frieden und Klarheit zu finden. Das Buch richtet sich sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Meditierende, die ihre Praxis vertiefen möchten.