Asprey, Dave Super Human: The Bulletproof Plan to Age Backwards and Maybe Even Live Forever (Bulletproof, 5, Band 5)

'Super Human: The Bulletproof Plan to Age Backwards and Maybe Even Live Forever' von Dave Asprey ist ein Buch, das sich mit der Optimierung der menschlichen Gesundheit und Langlebigkeit beschäftigt. Asprey, bekannt als Biohacker und Gründer der Bulletproof-Marke, teilt in diesem Werk seine Strategien und Erkenntnisse zur Verjüngung des Körpers und zur Verlängerung der Lebensspanne. Das Buch bietet eine umfassende Anleitung zu verschiedenen Techniken und Lebensstiländerungen, die darauf abzielen, den Alterungsprozess zu verlangsamen oder sogar umzukehren. Asprey diskutiert Themen wie Ernährung, Bewegung, Schlafoptimierung und den Einsatz moderner Technologien sowie Nahrungsergänzungsmittel. Er stützt seine Empfehlungen auf wissenschaftliche Forschung und persönliche Erfahrungen. Ein zentrales Thema des Buches ist die Idee, dass Menschen durch gezielte Maßnahmen ihre biologische Uhr zurückdrehen können. Asprey kombiniert traditionelle Weisheiten mit modernen wissenschaftlichen Entdeckungen, um einen ganzheitlichen Ansatz zur Förderung von Gesundheit und Vitalität zu präsentieren. Insgesamt bietet 'Super Human' Lesern praktische Ratschläge und inspirierende Einblicke in das Potenzial des menschlichen Körpers für Regeneration und Langlebigkeit.