Behan, Eileen Eat Well, Lose Weight, While Breastfeeding: The Complete Nutrition Book for Nursing Mothers

'Eat Well, Lose Weight, While Breastfeeding: The Complete Nutrition Book for Nursing Mothers' von Eileen Behan bietet eine umfassende Anleitung für frischgebackene Mütter, die während der Stillzeit gesund abnehmen möchten. Das Buch kombiniert Ernährungswissenschaft mit praktischen Tipps und Rezepten, um sicherzustellen, dass sowohl Mutter als auch Kind die notwendigen Nährstoffe erhalten. Behan erklärt die besonderen Ernährungsbedürfnisse stillender Frauen und gibt Ratschläge zur Portionskontrolle und zur Auswahl nährstoffreicher Lebensmittel. Zudem geht sie auf Mythen rund um das Abnehmen in der Stillzeit ein und bietet realistische Strategien für einen gesunden Lebensstil ohne Kompromisse bei der Milchproduktion.