Benita Cantieni Tiger Feeling garantiert! - 36 Übungen, mit denen Sie Ihren Beckenboden sofort finden und im Alltag effektvoll einsetzen - Auch für Männer

'Tiger Feeling garantiert!' von Benita Cantieni ist ein Ratgeber, der sich auf die Stärkung und das Bewusstsein des Beckenbodens konzentriert. Das Buch bietet 36 gezielte Übungen, die sowohl für Frauen als auch für Männer konzipiert sind, um den Beckenboden zu finden und effektiv in den Alltag zu integrieren. Cantieni erklärt anschaulich die Bedeutung eines starken Beckenbodens für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie leicht nachvollziehbar und in den täglichen Ablauf eingebaut werden können. Durch klare Anleitungen und praktische Tipps unterstützt das Buch Leser dabei, ihre Körperhaltung zu verbessern, Rückenschmerzen vorzubeugen und insgesamt mehr Lebensenergie zu gewinnen.