Bennett-Goleman, Tara Mind Whispering: A New Map to Freedom from Self-Defeating Emotional Habits

'Mind Whispering: A New Map to Freedom from Self-Defeating Emotional Habits' von Tara Bennett-Goleman ist ein Buch, das sich mit der Überwindung negativer emotionaler Muster beschäftigt. Die Autorin kombiniert Erkenntnisse aus der kognitiven Therapie, Achtsamkeit und Neurowissenschaften, um den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen sie destruktive emotionale Gewohnheiten erkennen und verändern können. Bennett-Goleman führt das Konzept des „Mind Whispering“ ein, eine sanfte Methode zur Selbstreflexion und Transformation, die es ermöglicht, unbewusste Reaktionen zu verstehen und durch bewusstere Entscheidungen zu ersetzen. Das Buch bietet praktische Übungen und Fallstudien, um den Lesern zu helfen, mehr emotionale Freiheit und ein erfüllteres Leben zu erreichen.