Berger, Mathias Lebe Balance: Das Programm für innere Stärke und Achtsamkeit

'Lebe Balance: Das Programm für innere Stärke und Achtsamkeit' von Mathias Berger ist ein Ratgeber, der sich mit der Förderung von mentaler Gesundheit und Wohlbefinden beschäftigt. Das Buch bietet ein umfassendes Programm, das darauf abzielt, innere Stärke zu entwickeln und Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren. Berger kombiniert wissenschaftlich fundierte Ansätze mit praktischen Übungen, um den Lesern zu helfen, Stress abzubauen, Resilienz aufzubauen und eine ausgewogene Lebensweise zu erreichen. Der Fokus liegt auf der Selbstreflexion und dem bewussten Umgang mit den eigenen Gedanken und Gefühlen, um ein erfüllteres und ausgeglicheneres Leben zu führen.