Bertram, Wulf Gefühle surfen (Wissen & Leben): Eine Reise zu dir selbst

'Gefühle surfen: Eine Reise zu dir selbst' von Wulf Bertram ist ein Buch, das sich mit der Kunst des bewussten Umgangs mit Emotionen beschäftigt. Der Autor lädt die Leser auf eine Entdeckungsreise ein, um ihre eigenen Gefühle besser zu verstehen und zu steuern. Anhand der Metapher des Surfens zeigt Bertram, wie man auf den Wellen der Emotionen reiten kann, anstatt von ihnen überwältigt zu werden. Das Buch kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Psychologie mit praktischen Übungen und persönlichen Geschichten. Es bietet Strategien zur Achtsamkeit und Selbstreflexion, um emotionale Intelligenz zu fördern. Ziel ist es, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, um ihre emotionale Resilienz zu stärken und ein erfüllteres Leben zu führen. Insgesamt ist 'Gefühle surfen' sowohl ein informativer als auch inspirierender Leitfaden für alle, die einen tieferen Zugang zu ihren Gefühlen suchen und lernen möchten, diese als positive Kraft im Alltag einzusetzen.