Bottke, Allison Setting Boundaries with Negative Thoughts and Painful Memories: How to Stop Hoarding Your Hurts

'Setting Boundaries with Negative Thoughts and Painful Memories: How to Stop Hoarding Your Hurts' von Allison Bottke ist ein Selbsthilfebuch, das Leserinnen und Lesern Strategien an die Hand gibt, um mit belastenden Gedanken und schmerzhaften Erinnerungen umzugehen. Bottke bietet praktische Ratschläge zur Identifizierung und zum Setzen von Grenzen gegenüber negativen Einflüssen in unserem Denken. Sie ermutigt dazu, sich von emotionalem Ballast zu befreien, der das persönliche Wachstum hemmt. Durch eine Kombination aus persönlichen Geschichten, Übungen und spirituellen Einsichten zeigt die Autorin Wege auf, wie man alte Wunden heilen und ein erfüllteres Leben führen kann. Das Buch richtet sich an Menschen, die nach effektiven Methoden suchen, um ihre mentale Gesundheit zu stärken und innere Freiheit zu erlangen.