Burfoot, Amby Runner's World Complete Book of Runnng: Everything You Need to Know to Run for Fun, Fitness, and Competition

'Runner's World Complete Book of Running: Everything You Need to Know to Run for Fun, Fitness, and Competition' von Amby Burfoot ist ein umfassender Leitfaden für Läufer aller Erfahrungsstufen. Das Buch deckt eine breite Palette von Themen ab, die sowohl Anfänger als auch erfahrene Läufer ansprechen. Es bietet praktische Ratschläge zur Verbesserung der Lauftechnik, Trainingspläne für verschiedene Distanzen und Tipps zur Vermeidung von Verletzungen. Darüber hinaus behandelt es Aspekte wie die richtige Ernährung, mentale Vorbereitung und die Auswahl des passenden Schuhwerks. Der Autor teilt zudem inspirierende Geschichten und persönliche Erfahrungen aus seiner eigenen Laufkarriere, um Leser zu motivieren und zu unterstützen. Insgesamt dient das Buch als wertvolle Ressource für jeden, der Laufen als Freizeitbeschäftigung oder Wettkampfsport betreibt.