Carey, Anthony B. The Pain-Free Program: A Proven Method to Relieve Back, Neck, Shoulder, and Joint Pain

'The Pain-Free Program: A Proven Method to Relieve Back, Neck, Shoulder, and Joint Pain' von Anthony B. Carey bietet einen umfassenden Ansatz zur Linderung von Schmerzen im Rücken, Nacken, Schultern und Gelenken. Das Buch kombiniert fundiertes Wissen über Anatomie und Biomechanik mit praktischen Übungen und Techniken zur Schmerzlinderung. Carey legt großen Wert auf die Bedeutung der Körperhaltung und Bewegung als Schlüssel zur Schmerzprävention und -behandlung. Durch individuell anpassbare Programme hilft er den Lesern, ihre Beweglichkeit zu verbessern, muskuläre Ungleichgewichte zu korrigieren und langfristige Schmerzlinderung zu erreichen. Das Buch richtet sich sowohl an Menschen mit chronischen Schmerzen als auch an diejenigen, die präventiv handeln möchten.