Cheung, Theresa 100 Ways to Boost Your Immune System (Collins Gems)

'100 Ways to Boost Your Immune System' von Theresa Cheung ist ein praktischer Ratgeber, der dem Leser eine Vielzahl von Strategien und Tipps bietet, um das Immunsystem auf natürliche Weise zu stärken. Das Buch ist in einem leicht verständlichen Format gehalten und präsentiert 100 verschiedene Ansätze, die Ernährung, Lebensstiländerungen und natürliche Heilmittel umfassen. Cheung erklärt die Bedeutung eines starken Immunsystems für die allgemeine Gesundheit und bietet wissenschaftlich fundierte Ratschläge, wie man durch kleine Anpassungen im Alltag seine Abwehrkräfte verbessern kann. Von der Aufnahme bestimmter Nährstoffe über regelmäßige Bewegung bis hin zu Stressbewältigungstechniken – das Buch liefert umfassende Informationen für jeden, der seine Gesundheit proaktiv unterstützen möchte.